Marche nordique


Technique spécifique qui emprunte à la fois à la marche et au ski de fond, la marche nordique est une activité sportive à part entière sollicitant la quasi-totalité des muscles. Marches organisées par les chemins de Traverse, avril 2018.

MARCHE NORDIQUE avril 2018

La marche nordique est un sport pédestre complet qui consiste à marcher en se propulsant avec des bâtons sur le même principe que le ski nordique. Une fois la technique apprise, l’intensité peut s’adapter aux objectifs et à la condition physique des participants.

Cette année, 3 niveaux d’intensité sont proposés. Les séances se déroulent dans différents lieux du Parc, durent 1 h 30 à 2 heures et sont encadrées par des animateurs spécifiquement formés.

Participation aux frais : 3 € pour les non adhérents dans la limite de 3 séances. Au-delà de 3 séances, l’adhésion à l’association est obligatoire.
Prêt de bâtons spécifiques possible par l’association. Il est recommandé de ne pas acheter les bâtons avant d’avoir pratiqué l’activité.
Renseignements et inscriptions : 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE MODÉRÉE
Cette séance s’adresse aux personnes débutantes et confirmées.

Vendredi 6 avril
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.

Vendredi 13 avril
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Vendredi 20 avril
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice : Mireille
Renseignements et inscriptions 06 45 52 89 39.

Vendredi 27 avril
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

MARCHE NORDIQUE TONIQUE
Cette séance s’adresse aux personnes qui connaissent la technique
et qui recherchent une activité physique intense

Samedi 7 avril
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’église de Marsac-en-Livradois. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.

Samedi 14 avril
Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle polyvalente de Saint-Martin-des-Olmes. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Samedi 21 avril
Rendez-vous à 9 h 45 devant la maison de retraite d’Arlanc. Animatrice : Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 28 avril
Rendez-vous à 9 h 45 devant la piscine d’Ambert. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

MARCHE NORDIQUE ZEN
Cette séance s’adresse aux débutants, aux personnes en petite condition physique
et à celles qui cherchent à se maintenir en forme sans trop de fatigue.

Samedi 7 avril
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.

Samedi 14 avril
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Samedi 21 avril
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 28 avril
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).


Voir en ligne : Le site Internet des Chemins de Traverse