Marche nordique

MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est un sport pédestre complet qui consiste à marcher en se propulsant avec des bâtons sur le même principe que le ski nordique. Activité sportive à part entière, elle sollicite la quasi-totalité des muscles. Une fois la technique apprise, l’intensité peut s’adapter aux objectifs et à la condition physique des participants.

Cette année encore, 3 niveaux d’intensité sont proposés. Les séances se déroulent dans différents lieux du Parc, durent 1 h 30 à 2 heures et sont encadrées par des animateurs spécifiquement formés.

La marche nordique santé se poursuit le vendredi après-midi. Elle est réservée aux personnes concernées par le partenariat avec le CROMS.

Participation aux frais : 3 € pour les non adhérents dans la limite de 3.
(Au-delà de 3 séances, l’adhésion à l’association est obligatoire).

Prêt de bâtons spécifiques possible par l’association. Il est recommandé de ne pas acheter les bâtons avant d’avoir pratiqué l’activité.
Renseignements et inscriptions : 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE MODÉRÉE
Cette séance s’adresse aux personnes débutantes et confirmées.

Vendredi 6 mars
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’école de Dorat. Animatrice Sylvaine
Renseignements et inscriptions 06 40 06 55 62.

Vendredi 13 mars
Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle des fêtes de Paslières. Animateur Jean Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Vendredi 20 mars
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice Sylvaine
Renseignements et inscriptions 06 40 06 55 62.

Vendredi 27 mars
Rendez-vous à 9 h 45 devant la mairie de Ris. Animatrice Mireille
Renseignements et inscriptions 06 45 52 89 39.

MARCHE NORDIQUE TONIQUE
Cette séance s’adresse aux personnes qui connaissent la technique
et qui recherchent une activité physique intense

Samedi 7 mars
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’église de Marsac-en-Livradois. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Samedi 14 mars
Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle polyvalente de Saint-Martin-des-Olmes. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30.

Samedi 21 mars
Rendez-vous à 9 h 45 devant la maison de retraite d’Arlanc. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.

Samedi 28 mars
Rendez-vous à 9 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30.

MARCHE NORDIQUE ZEN
Cette séance s’adresse aux débutants, aux personnes en petite condition physique et à celles qui cherchent à se maintenir en forme sans trop de fatigue.

Samedi 7 mars
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Samedi 14 mars
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30.

Samedi 21 mars
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.

Samedi 28 mars
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30.

Technique spécifique qui emprunte à la fois à la marche et au ski de fond, la marche nordique est une activité sportive à part entière sollicitant la quasi-totalité des muscles. Marches organisées par Les Chemins de Traverse, mars.

Voir en ligne : Le site Internet des Chemins de Traverse