Marche nordique

Technique spécifique qui emprunte à la fois à la marche et au ski de fond, la marche nordique est une activité sportive à part entière sollicitant la quasi-totalité des muscles. Marches organisées par les chemins de Traverse, novembre et décembre 2018.

MARCHE NORDIQUE
Cette année encore, 3 niveaux d’intensité sont proposés. Les séances se déroulent dans différents lieux du Parc, durent 1 h 30 à 2 heures et sont encadrées par des animateurs spécifiquement formés.
La marche nordique santé se poursuit le vendredi après-midi. Elle est réservée aux personnes concernées par le partenariat avec le CROMS.
Participation aux frais : 3 € pour les non adhérents dans la limite de 3 séances. Au-delà de 3 séances, l’adhésion à l’association est obligatoire.
Prêt de bâtons spécifiques possible par l’association. Il est recommandé de ne pas acheter les bâtons avant d’avoir pratiqué l’activité.
Renseignements et inscriptions : 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE MODÉRÉE
Cette séance s’adresse aux personnes débutantes et confirmées.

Vendredi 14 décembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle des fêtes de Paslières. Animatrice Mireille
Renseignements et inscriptions 06 45 52 89 39.

Vendredi 21 décembre
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animateur : Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Vendredi 28 décembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la mairie de Ris. Animatrice : Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Vendredi 4 janvier 2019
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’école de Dorat. Animatrice : Sylvaine
Renseignements et inscriptions 06 40 06 55 62.

Vendredi 11 janvier 2019
Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle des fêtes de Paslières. Animateur : Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Vendredi 18 janvier 2019
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice : Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

Vendredi 25 janvier
Rendez-vous à 9 h 45 devant la mairie de Ris. Animatrice Mireille
Renseignements et inscriptions 06 45 52 89 39.

MARCHE NORDIQUE TONIQUE
Cette séance s’adresse aux personnes qui connaissent la technique et qui recherchent une activité physique intense

Samedi 15 décembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la maison de retraite d’Arlanc. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

Samedi 22 décembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la gare d’Ambert. Animateur : Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Samedi 5 janvier
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’église de Marsac-en-Livradois. Animatrice Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 12 janvier
Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle polyvalente de Saint-Martin-des-Olmes. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 19 janvier
Rendez-vous à 9 h 45 devant la maison de retraite d’Arlanc. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

Samedi 26 janvier
Rendez-vous à 9 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

MARCHE NORDIQUE ZEN
Cette séance s’adresse aux débutants, aux personnes en petite condition physique
et à celles qui cherchent à se maintenir en forme sans trop de fatigue.

Samedi 15 décembre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

Samedi 22 décembre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animateur : Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Samedi 5 janvier
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 12 janvier
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 19 janvier
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

Samedi 26 janvier
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.


Voir en ligne : Le site Internet des Chemins de Traverse