Marche nordique

Technique spécifique qui emprunte à la fois à la marche et au ski de fond, la marche nordique est une activité sportive à part entière sollicitant la quasi-totalité des muscles. Marches organisées par les chemins de Traverse, septembre 2018.

La marche nordique est un sport pédestre complet qui consiste à marcher en se propulsant avec des bâtons sur le même principe que le ski nordique. Activité sportive à part entière, elle sollicite la quasi-totalité des muscles. Une fois la technique apprise, l’intensité peut s’adapter aux objectifs et à la condition physique des participants.
Cette année encore, 3 niveaux d’intensité sont proposés. Les séances se déroulent dans différents lieux du Parc, durent 1 h 30 à 2 heures et sont encadrées par des animateurs spécifiquement formés.
La marche nordique santé se poursuit le vendredi après-midi. Elle est réservée aux personnes concernées par le partenariat avec le CROMS.
Participation aux frais : séances de découverte gratuites en septembre et octobre dans la limite de 3.
(Au-delà de 3 séances, l’adhésion à l’association est obligatoire).
Prêt de bâtons spécifiques possible par l’association. Il est recommandé de ne pas acheter les bâtons avant d’avoir pratiqué l’activité.
Renseignements et inscriptions : 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE MODÉRÉE
Cette séance s’adresse aux personnes débutantes et confirmées.
Vendredi 21 septembre
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice Mireille
Renseignements et inscriptions 06 45 52 89 39.
Vendredi 28 septembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la mairie de Ris. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

MARCHE NORDIQUE TONIQUE
Cette séance s’adresse aux personnes qui connaissent la technique
et qui recherchent une activité physique intense
Samedi 22 septembre Rendez-vous à 9 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.
Samedi 29 septembre
Rendez-vous à 9 h 45 au Parc des Mélèzes de Job. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

MARCHE NORDIQUE ZEN
Cette séance s’adresse aux débutants, aux personnes en petite condition physique
et à celles qui cherchent à se maintenir en forme sans trop de fatigue.
Samedi 22 septembre Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.

Samedi 29 septembre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).


Voir en ligne : Le site Internet des Chemins de Traverse